Mach dir in der Adventszeit selbst ein Geschenk!

Du hast bestimmt bereits viel Zeit, Energie, Geld, Hingabe in deine Weiterentwicklung investiert.

Vielleicht hast du schon viele wichtige Themen besprochen, blinde Flecken aufgedeckt oder deine Schattenseiten angefangen zu integrieren.  Ärgerlich ist es, wenn wir die neuen  förderlichen Strategien und Glaubenssätze nicht in den Alltag integrieren können. Das braucht oft einfach Zeit und Übung.

Ich möchte dir einen neuen Impuls geben, eine weitere Möglichkeit zeigen – in Form eines Yoga-Workshops – deine ggf. vergessenen Potentiale auf spielerische Art und Weise zu erwecken!

Im Workshop fließen wir durch eine YogaSequenz, halten immer wieder innen und lassen wirken:

Wir fließen durch unsere Energiezentren, die uns z. B. mit Selbstwert, Liebe, Sicherheit, Mitgefühl, Selbstausdruck, Klarheit, etc. versorgen. Wir spüren hinein, erinnern uns wieder, oder vielleicht erkennen wird, dass es hier noch etwas zu lösen / integrieren gibt.

Der Flow macht Spaß! Er tut gut, da wir uns von unten nach oben durch den gesamten Körper bewegen, alles öffnen, aktivieren, dehnen, ansprechen: Füße/Beine, Hüfte/Becken, Bauch, Herz/Brustkorb, Hals/Nacken, Kopf.

Im Anschluss, kannst du dir bei Bedarf Notizen machen und die Dinge aufschreiben, die dir auf dieser wunderbaren Reise zu dir / durch dich selbst begegnet sind.

Wir beenden den Workshop mit einer “Chakra Meditation”, die du auch im Alltag üben kannst, um deine wiederentdeckten Potentiale lebendig zu erhalten.

Am Ende hast du dich wieder daran erinnert, welch großartige Schätze in dir auf dich warten 😉

Level: Basis-Yoga-Kenntnisse sind von Vorteil!