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Yoga-Kurs “Mama-Auszeit” (5 Einheiten, vom 29.4. – 27.5.)
29. April - 18:00bis19:15

„Mama-Auszeit“
Yoga-Kurs (5 Einheiten) mit wertvollen Entspannungsimpulsen für mehr Gelassenheit und Energie im Alltag
In dieser wertvollen Auszeit für Mamis üben wir alles, was uns hilft, Stress abzubauen & Kraft zu tanken:
- Fließende, sanfte Yoga-Sequenzen, die Stresshormone abbauen, dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen, dich flexibel halten und deine Muskulatur ansprechen.
- Yin Yoga Posen, die deine Faszien/Bindegewebe stimulieren und dich dazu einladen, nach innen zu kehren, dem Atem zu lauschen, die Innenwelt zu erforschen.
- Atemübungen und Meditationen, die du einsetzen kannst, um dein System wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Wir integrieren mehr von dem, was uns oft im bewegten Familienleben fehlt: Bewegung, Pause, Ruhe, Einkehr, Genuss!
Da wir nicht per Knopfdruck runterzufahren und aufzutanken können, nutzen wir dafür verschiedenste Techniken aus dem Bereich der Stressbewältigung (Yin Yoga, Yoga Nidra, Slow Flow, Atmung, Meditation, Achtsamkeit, Neuro-Training, Coaching).
Plane deine Auszeit jetzt ein und melde dich gleich an!
Anmeldung über: info@kathrin-kelz-coaching.de
Dauer: 75 min
Kurs: 5 Einheiten, dienstags von 18:00h – 19:15h
29.4., 6.5., 13.5., 20.5., 27.5.
Preis: 85 EUR
Veranstaltungsort: Hebammen Praxis Nestwerk in Meckenheim