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Yoga für Schwangere
17. Januar - 17:00bis18:15
Atmung – Yoga – Entspannung
In diesem Kurs (6 Einheiten) möchte ich dich mit drei wesentlichen Elementen der Geburtsvorbereitung vertraut machen:
~ Atmung: verschiedene Atemtechniken stärken deine Körperwahrnehmung und Intuition und stehen dir später für die Geburt zur Verfügung
~ Yoga: Yoga bietet die perfekte Möglichkeit dein Herz-Kreislaufsystem, deine Muskulatur und dein Bindegewebe für den weiteren Schwangerschaftsverlauf und die Geburt zu stärken. So kannst du Schwangerschftsbeschwerden vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern und Bewegungsmuster für den Geburtsverlauf erlernen.
~ Entspannung: lerne Möglichkeiten kennen in Kontakt mit deinem Kind zu kommen, in herausfordernden Situationen bei dir zu bleiben und deinen Körper und Geist zu entspannen.
~ Eine Stunde Zeit und Kraft für dich und dein Kind ~
17. Januar – 21 Februar
freitags, 17:00 – 18:15 (6x)
Kurskosten: 99€
Veranstaltungsort: Hebammenpraxis Nestwerk