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Yoga für Schwangere (5 Einheiten / 29.4. – 27.5.)
29. April - 16:30bis17:45
Atmung – Yoga – Entspannung
In diesem Kurs (5 Einheiten) möchte ich dich mit drei wesentlichen Elementen der Geburtsvorbereitung vertraut machen:
~ Atmung: verschiedene Atemtechniken stärken deine Körperwahrnehmung und Intuition und stehen dir später für die Geburt zur Verfügung
~ Yoga: Yoga bietet die perfekte Möglichkeit dein Herz-Kreislaufsystem, deine Muskulatur und dein Bindegewebe für den weiteren Schwangerschaftsverlauf und die Geburt zu stärken. So kannst du Schwangerschftsbeschwerden vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern und Bewegungsmuster für den Geburtsverlauf erlernen.
~ Entspannung: lerne Möglichkeiten kennen in Kontakt mit deinem Kind zu kommen, in herausfordernden Situationen bei dir zu bleiben und deinen Körper und Geist zu entspannen.
~ Eine Stunde Zeit und Kraft für dich und dein Kind ~
29. April – 27 Mai
dienstags, 16:30 – 17:45 (5x)
Kurskosten: 85€
Veranstaltungsort: Hebammenpraxis Nestwerk, Meckenheim