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Yoga für Schwangere (6 Einheiten / vom 25.2. – 8.4.)
25. Februar - 16:30bis17:45

Atmung – Yoga – Entspannung
In diesem Kurs (6 Einheiten) möchte ich dich mit drei wesentlichen Elementen der Geburtsvorbereitung vertraut machen:
~ Atmung: verschiedene Atemtechniken stärken deine Körperwahrnehmung und Intuition und stehen dir später für die Geburt zur Verfügung
~ Yoga: Yoga bietet die perfekte Möglichkeit dein Herz-Kreislaufsystem, deine Muskulatur und dein Bindegewebe für den weiteren Schwangerschaftsverlauf und die Geburt zu stärken. So kannst du Schwangerschftsbeschwerden vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern und Bewegungsmuster für den Geburtsverlauf erlernen.
~ Entspannung: lerne Möglichkeiten kennen in Kontakt mit deinem Kind zu kommen, in herausfordernden Situationen bei dir zu bleiben und deinen Körper und Geist zu entspannen.
~ Eine Stunde Zeit und Kraft für dich und dein Kind ~
25. Februar – 8 April (kein Kurs am 1.4.)
dienstags, 16:30 – 17:45 (6x)
25.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3., 8.4. (kein Kurs am 1.4.)
Kurskosten: 99€
Veranstaltungsort: Hebammenpraxis Nestwerk, Meckenheim