Selfcare Sunday

In diesem YogaSpecial kannst du viel Gutes für dich tun, dein Wohlbefinden fördern, und vor allem deine Widerstandskräfte stärken.

Körperliche Aktivität trifft auf regenerative Einheiten
Du übst eine bewegte Yoga-Asana-Sequenz mit diversen Eigengewichtsübungen und eine Yin-Yoga-Sequenz zum runterkommen. Atemübung, Meditation & Entspannung sorgen für noch mehr Stressabbau, Entspannung & Regeneration.

Du wirst dich ausreichend bewegen und dehnen, sorgst für seelischen Ausgleich und stellst den Kontakt zu dir selbst wieder her.  Weniger Ehrgeiz, dafür mehr Freude an der Bewegung sowie Körperwahrnehmung dürfen in die Einheit einfließen.

Starte ausgeglichen und zufrieden in die neue Woche!

Du bekommst viele Übungen & Tipps für die Stärkung deiner Widerstandskräfte, die du mit in den Alltag nehmen kannst.

Gebündelte Kompetenz
Ich lasse mein umfangreiches Wissen aus den Bereichen Achtsamkeit, Meditation, Yoga, Neuro-Training, Mental Training, Coaching, NLP, Atemarbeit in das Resilienztraining mit einfließen.

Das Besondere
Wir üben in kleinen Gruppen (6-8 Personen) in angenehmer Atmosphäre.

Für alle Level geeignet!