Yoga-Kurs “Mama-Auszeit” (6 x, 17.1. – 21.2.)

„Mama-Auszeit“

Yoga-Kurs (6 Einheiten) mit wertvollen Entspannungsimpulsen für mehr Gelassenheit und Energie im Alltag

In dieser wertvollen Auszeit für Mamis üben wir alles, was uns hilft, Stress abzubauen & Kraft zu tanken:

• Fließende, sanfte Yoga-Sequenzen, die Stresshormone abbauen, dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen, dich flexibel halten und deine Muskulatur ansprechen.

• Yin Yoga Posen, die deine Faszien/Bindegewebe stimulieren und dich dazu einladen, nach innen zu kehren, dem Atem zu lauschen, die Innenwelt zu erforschen.

• Atemübungen und Meditationen, die du einsetzen kannst, um dein System wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Wir integrieren mehr von dem, was uns oft im bewegten Familienleben fehlt: Bewegung, Pause, Ruhe, Einkehr, Genuss!

Da wir nicht per Knopfdruck runterzufahren und aufzutanken können, nutzen wir dafür verschiedenste Techniken aus dem Bereich der Stressbewältigung (Yin Yoga, Yoga Nidra, Slow Flow, Atmung, Meditation, Achtsamkeit, Neuro-Training, Coaching).

Plane deine Auszeit jetzt ein und melde dich gleich an!

Anmeldung über: info@kathrin-kelz-coaching.de

Dauer: 75 min

Kurs: 6 Einheiten, freitags von 18:30h – 19:45h

17.1., 24.1., 31.1., 7.2., 14.2. und 21.2.

Preis: 99 EUR

Veranstaltungsort: Hebammen Praxis Nestwerk in Meckenheim