Das Regenerations-Abo

Dein wöchentlicher Reset: Vom Stress zum Flow.

Du hast gelernt, deinen Stress wegzuatmen und deine Muster zu erkennen. Aber wie bleibst du langfristig im Gleichgewicht, wenn der Alltag wieder Einzug hält?

Die Antwort ist: Kontinuität.

Die Herausforderung im Alltag

Du bist ein Macher und deine To-Do-Liste ist lang. Zwischen all deinen Aufgaben schleichen sich Stresssymptome ein: Kopfschmerzen, schlechte Laune, Schlafprobleme oder innere Unruhe. Und die guten Vorsätze, die du dir im Coaching oder im Yoga vorgenommen hast, geraten schnell wieder in Vergessenheit. Du weißt, was gut für dich ist, aber die Umsetzung ist eine Herausforderung.

Die Lösung: Dein Anker im Alltag

Das Regenerations-Abo ist dein fester Anker, der dich aus dem Autopiloten holt und dich immer wieder zu dir zurückbringt. In nur 30 Minuten pro Woche üben wir gemeinsam, dein Nervensystem gezielt zu beruhigen und die bewussten „Trampelpfade“ in deinem Gehirn zu echten Autobahnen der Gelassenheit zu verwandeln.

Was du bekommst:

• Zwei feste Termine pro Woche: Wähle zwischen Dienstag 12:00-12:30 Uhr oder Mittwoch 17:00-17:30 Uhr.

• 30 Minuten Regeneration pur: Geführte Übungen, die dich mental, emotional und körperlich entspannen.

• Zugang zur Mediathek: Finde alle Übungen als Audio, um sie jederzeit on-demand zu wiederholen.

Deine Investition in dein Wohlbefinden: 39 EUR pro Monat, monatlich kündbar.

Mehr als nur eine Pause

Die Regenerations-Sessions sind eine Investition in deine gesamte Gesundheit.

• Dein Körper profitiert: Linderung von Kopfschmerzen, entspannte Muskulatur, besserer Schlaf, positive Auswirkungen auf Verdauung, Blutdruck und Immunsystem.

• Dein Geist profitiert: Weniger Unruhe, mehr Konzentration, weniger Wutanfälle und mehr Gelassenheit.

• Deine Umgebung profitiert: Indem du dich um deine Regeneration kümmerst, profitierst nicht nur du selbst, sondern auch dein Arbeitgeber, deine Kollegen und deine Familie. Du hast es dir verdient – und sie profitieren davon.

Das sagen Kunden:

• „Vom Hinterherlaufen zurück ans Steuer.“

  „Durch die wöchentlichen Regenerations-Sessions verbinde ich mich wieder mit mir selbst. Ich merke, wie sich spürbare Anspannung in Nacken und Kiefer auflöst. Früher habe ich den Dingen nur hinterhergejagt, jetzt bin ich zurück am Steuer. Das Coaching hat mir das Wissen vermittelt, aber erst durch die wöchentliche Regeneration konnte ich die Tools im Alltag anwenden. Es hat nicht nur meinem Körper geholfen, sondern auch meinem Kopf die Klarheit gegeben, die ich brauche.“

• „Ich habe gelernt, meine Gefühle nicht mehr zu fürchten.“
  
  „Meine Gefühle haben mich früher so gestresst, ja sogar beängstigt. Ich wusste, dass sie wiederkommen, wenn mich bestimmte Dinge triggern, und ich fühlte mich so ausgeliefert. Jetzt weiß ich, dass ich damit umgehen kann. Durch die regelmäßige Regeneration konnte ich lernen, dass jede Einheit mein Fass leert – das hilft enorm! Ich habe gelernt, dass ich meine Gefühle verarbeiten kann und nicht mehr hilflos bin. Seitdem ich weiß, wie ich meine ‚innere Unruhe‘ selbst in die Hand nehmen kann, habe ich auch spürbar weniger Migräneattacken.“

• „Das Einfachste wirkt am besten.“
  
  „Ich habe so lange nach ‚Bling-Bling‘-Lösungen gestrebt, nur um festzustellen, dass das Einfachste am besten wirkt. Die simplen Atemübungen und Meditationen sind unglaublich nährend. Die wöchentlichen Sessions helfen mir, am Ball zu bleiben und mich mit Gleichgesinnten und Kathrin auszutauschen. So bekomme ich neue Impulse und kann auch allein zu Hause mit den Audios üben. In den Wechseljahren ist man ohnehin im Alarmzustand – da ist es eine immense Erleichterung zu wissen, dass ich mit der Regeneration aktiv etwas für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden tun kann. Das habe ich mir verdient!“

 

 

Für wen ist das Regenerations-Abo?

• Für ehemalige Coachees & Yogis: Um am Ball zu bleiben, die erlernten Tools zu verinnerlichen und neue Routinen zu etablieren.

• Für alle, die ihren Stress anpacken wollen: Um erste Stresssymptome zu lindern und die Selbstführung zu stärken.

Kleiner Tipp: Behandle diesen Termin als einen wichtigen Arbeitskalenderpunkt. Auch für deine Firma ist es eine wertvolle Investition in deine Leistungsfähigkeit und Gesundheit.