Du bist stark, erfolgreich, verantwortungsvoll.
Aber wenn es um dich selbst geht, bleibst du immer wieder stecken.
Du willst abnehmen. Zur Ruhe kommen. Raus aus dem Überfunktionieren.
Aber es klappt nicht – obwohl du es längst besser weißt.
Das ist kein Versagen. Es ist ein innerer Zielkonflikt.
In dir laufen zwei Strategien, die sich gegenseitig blockieren:
Du willst Veränderung – aber bloß nichts loslassen, was dir Sicherheit gibt.
Du willst dich besser um dich kümmern – aber nicht „egoistisch“ sein.
Genau hier setzen wir an.
1:1-Coaching (90 Min.)
als persönlicher Startpunkt für deinen Weg
6 Live-Gruppen-Sessions (freitags, Zoom)
mit Input, Reflexion & Coaching
6 Live-Regenerationseinheiten (dienstags, Zoom)
für Nervensystem, Körper & innere Ruhe
Alltagstaugliche Audios
zur Vertiefung & Integration
Individueller WhatsApp-Support
wenn es gerade brennt
In dieser Gruppe lernst du, dich selbst besser zu verstehen – und nicht länger gegen dich zu arbeiten.
Du wirst erleben, wie es sich anfühlt, wenn dein System plötzlich mit dir geht, nicht dagegen.
Typische Themen:
Endlich abnehmen – ohne Kampf
Pause machen – ohne schlechtes Gewissen
Besser schlafen – weil der Kopf zur Ruhe kommt
Emotionen besser regulieren
Grenzen setzen – ohne Schuldgefühl
Wieder in Bewegung kommen – mit Freude
Mehr Nähe – ohne dich selbst zu verlieren
Menopause/Perimenopause besser verstehen und gestalten
Zeitraum: 18. Juli – 22. August 2025
1:1-Start-Session: nach individueller Absprache
Live-Gruppencoaching: freitags, 17:30 Uhr (60 Min., Zoom)
Regenerationseinheit: dienstags, 12:00 Uhr (30 Min., Zoom)
→ Alles wird aufgezeichnet, falls du mal nicht live dabei sein kannst.
Für dich, wenn du …
beruflich und privat viel leistest – aber dich selbst oft vergisst
immer wieder festhängst, obwohl du es besser weißt
ehrlich hinschauen willst, statt dich weiter anzutreiben
bereit bist, dir selbst neu zu begegnen
Du brauchst kein Vorwissen – nur die Bereitschaft, dich einzulassen.
490 € netto
(Sommerpreis – ab Herbst liegt der reguläre Preis bei 650 € netto)
Die Teilnahme kann steuerlich geltend gemacht werden (z. B. als Coaching, Führungskräfteentwicklung o. ä. – bitte individuell prüfen).
Die Gruppe ist klein und exklusiv (max. 6 Personen).
→ damit du wirklich gesehen wirst.
Schick mir eine kurze Nachricht: [Mail an Kathrin]
Ich nehme mir für jede Person ein kurzes Vorgespräch (15 Minuten), um zu schauen, ob es passt.
Du musst nichts perfekt machen – nur bereit sein, dir selbst zu begegnen.
Im Vorgespräch prüfen wir, ob mein Coaching zu dir passt.
Für das tägliche Üben erhält jede Teilnehmer über die Online-Mediathek Zugang zu einer Vielzahl von Audio- und Video-Sequenzen, die jederzeit abrufbar sind. So kannst du die Übungen aus deinem Action Plan flexibel in deinen Alltag integrieren – ganz nach deinem Rhythmus.
Die 1:1-Coaching Session (ca. 90 min, vor Ort oder Zoom) nutzen wir als persönlichen Startpunkt für deinen Weg. In den 6 Gruppen-Sessions schauen wir gemeinsam hin:
Wir identifizieren deinen inneren Zielkonflikt und machen sichtbar, was dich bisher unbewusst zurückhält.
Du lernst, hinderliche Gedanken zu hinterfragen, förderliche Überzeugungen zu stärken und deine emotionalen Muster zu verstehen.
Ich bin immer für dich da – in schwierigen Momenten, für schnelle Hilfe und als ständige Motivation, damit du deine Ziele erreichst.
In diesen kurzen, aber wirkungsvollen Sessions stärkst du die Verbindung zu dir und deinem Körper.
Wir üben gezielte Techniken zur Regulation deines Nervensystems – damit du nicht nur weißt, wie es geht, sondern es auch fühlen und im Alltag anwenden kannst.
Hier vertiefst du das, was du im Coaching verstanden hast – ganz praktisch und körperlich.
Du trainierst neue Routinen, die dich langfristig stabilisieren.
Gemeinsam entwickeln wir einen konkreten Plan, der dich Schritt für Schritt aus deinem Stressmuster herausführt – hin zu dem, was du wirklich willst.
Mit klaren Zielen, passenden Übungen und alltagstauglichen Routinen.
Dein Roter Faden - damit Veränderung nicht nur in deinem Kopf passiert, sondern in deinem Alltag.
„Dank Kathrins Zyklus-Coaching habe ich nicht nur meine Stressmuster erkannt, sondern auch gelernt, wie ich mich durch die verschiedenen Phasen meines Zyklus stabilisieren und in stressigen Zeiten besser auf mich achten kann. Ich fühle mich wieder voller Energie und Kontrolle über mein Leben!“
– Becci
Die Preise für meine maßgeschneiderten Programme variieren je nach Umfang und Dauer der Zusammenarbeit. Um dir ein detailliertes Angebot zu erstellen, lade ich dich zu einem unverbindlichen Erstgespräch ein, in dem wir gemeinsam deine Bedürfnisse und Ziele besprechen. Danach kann ich dir ein maßgeschneidertes Angebot unterbreiten.