Butterfly & Friends

Ressourcen

Impulse, Übungen & Mini-Programme für deinen Weg zurück zu dir.

Ressourcen

Ressourcen, die dich erinnern: Du zählst. Jetzt.

Für alle, die viel leisten – und sich dabei nicht verlieren wollen.

Du führst ein Team, ein Projekt oder ein ganzes Unternehmen.
Aber wie gut führst du dich selbst?

Stress, Erschöpfung, Überfunktionieren – das passiert nicht plötzlich.
Es ist die Summe kleiner Momente, in denen du dich selbst übergehst.

Hier findest du Impulse, Übungen und Mini-Angebote, die dich zurück in den Kontakt mit dir selbst bringen.
Kein Optimierungsdruck. Keine Toolsammlung.
Sondern: Klarheit. Selbstführung. Und echte Entlastung – von innen heraus.

Ob du einfach mal durchatmen willst oder gezielt an deinem Stressmuster arbeiten möchtest:
Hier kannst du starten.

Dein Einstieg in wirksame Stressbewältigung

Hier findest du drei Wege, wie du meine Arbeit kennenlernen und erste Veränderungen anstoßen kannst:

 

Freebies

Klein. Wirksam. Sofort verfügbar.
Hier findest du kostenlose Audio-Übungen und Impulse – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und erste Entlastung mitten im Alltag.
Wenn du wenig Zeit hast – aber anfangen willst, dich selbst wieder zu spüren.

 

Mini-Angebote

Mehr als ein Impuls – noch kein großes Programm.
Diese kleinen Online-Angebote sind der nächste Schritt: kompakt, bezahlbar, alltagstauglich.
Ideal, wenn du dich selbst und deine Stressmuster besser verstehen und nachhaltig verändern willst.

 

Live-Angebote & Specials

Raus aus dem Kopf – rein in den Körper.
Einmal im Monat lade ich dich zu einem Yoga-Special ein: 2 Stunden echte Auszeit bei mir im Studio.
Gemeinsam ankommen, durchatmen, regenerieren – in einer kleinen Gruppe, mit Fokus auf Stressbewältigung.

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