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Entspannung und Regeneration – Übungen für mehr Resilienz

Ich biete zwei Formate an, die dir helfen, dein Nervensystem auszubalancieren, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und deine Resilienz zu stärken.

Präsenz-Workshops & Specials:
In meinen Workshops und Specials, die in Präsenz stattfinden, erlebst du gezielte Übungen, die auf Entspannung und Regeneration abzielen. Wir arbeiten gemeinsam daran, dein Nervensystem bewusst zu beruhigen und zu stärken, um dich von Stress zu befreien und eine tiefere Balance in deinem Leben zu finden. Diese Veranstaltungen bieten dir den Raum, körperlich und mental zu regenerieren und die Kraft der gemeinsamen Erfahrung zu nutzen.

Digitale Übungen im “Reset-Raum”:
Für mehr Flexibilität und den Zugang zu den Übungen wann immer du möchtest, biete ich die gleichen bewährten Methoden auch in digitaler Form an. In meinem “Reset-Raum”, einer exklusiven Mediathek, kannst du die Übungen jederzeit und nach Bedarf abrufen. Diese On-Demand-Inhalte ermöglichen es dir, auch in stressigen Zeiten ganz bequem von zu Hause aus auf deine persönliche Regeneration zu achten und dein Nervensystem nachhaltig zu stabilisieren.

Warum Regeneration so wichtig ist

Regeneration ist ein essenzieller Bestandteil für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Sie fördert nicht nur die Entspannung und hilft uns, vom Alltag abzuschalten, sondern baut auch neue Energie auf, die wir für die Herausforderungen des Lebens benötigen. Indem der Körper in seiner natürlichen Funktionsweise unterstützt wird, finden wir zu einem Zustand der Balance, der sowohl körperlich als auch mental erfrischend wirkt.

Doch Regeneration geht über das reine körperliche Wohlbefinden hinaus. Sie schafft auch Raum für Selbstreflexion und persönliche Weiterentwicklung. In Momenten der Ruhe und Entspannung können wir uns mit uns selbst verbinden, unsere Gedanken ordnen und neue Perspektiven gewinnen. Diese Klarheit ist eine wichtige Grundlage für eine effektive Stressbewältigung, da wir in der Lage sind, auf unsere inneren Ressourcen zurückzugreifen und bewusste Entscheidungen zu treffen.

Kurz gesagt: Regeneration ist die Basis, um den Anforderungen des Lebens mit Stärke, Klarheit und innerer Ruhe zu begegnen. Sie hilft uns nicht nur, uns zu erholen, sondern auch, kontinuierlich zu wachsen und unser volles Potenzial zu entfalten.

Werde Mitglied in unserem “Resilienz-Raum” (Mediathek) und lerne wirkungsvolle Techniken, die deinen gesunden Umgang mit Stress schulen und dich langfristig resilienter machen!

Anmeldung & Konditionen

Präsenz-Workshops: Bitte sende deine Anmeldung für einen Workshop an Kathrin per Mail unter info@kathrin-kelz-coaching.de, um dir einen Platz zu sichern! 

Online Resilienz-Raum: Infos zur Anmeldung für deine Mitgliedschaft in unserer Mediathek findest du hier.

Anmeldung & Konditionen

  • Workshop (120 Minuten) 30 €
  • Monatsmitgliedschaft (pro Monat) 18 €
  • 1/2-Jahres Mitgliedschaft (pro Monat) 15 €

Öffnungszeiten: Die Türen öffnen/schließen jeweils 15 min vor/nach den Kursen.

 Reservierung: bitte bei Kathrin per Mail (info@kathrin-kelz-coaching.de) oder WhatsApp (0151-23014284).

Bezahlung: bitte per Überweisung an Kathrin Kelz (Commerzbank, DE47380400070106570500).

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