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Stopp. Jetzt. Du.

Du führst ein Unternehmen – aber wie gut führst du dich selbst?

Stress. Erschöpfung. Überfunktionieren.
Es beginnt in dir – und es lässt sich dort auch verändern.

Stopp. Jetzt. Du.

Du kannst so nicht weitermachen. Du trägst Verantwortung – für dein Team, dein Unternehmen, deine Familie. Aber wann beginnst du, Verantwortung für dich selbst zu übernehmen? Du spürst, wie dein Stress dich auffrisst. Du verlierst den Überblick. Und du versuchst weiter durchzuhalten – mit Apps, Büchern und einem Yogaabend im Monat. Aber das reicht nicht. Solange du nicht von innen nach außen arbeitest, wird sich nichts ändern. Keine neue Struktur rettet dich, wenn du dich selbst dabei vergisst. Ich begleite Unternehmer:innen und Führungskräfte, die bereit sind, wirklich etwas zu verändern. Kein Pflaster. Kein Blabla. Sondern Klarheit. Echte Selbstführung. Nachhaltige Entlastung. Damit du wieder führen kannst – und zwar zuerst dich selbst.

Bereit für echte Veränderung? Lass uns sprechen. Im unverbindlichen Erstgespräch klären wir, wo du stehst – und was du wirklich brauchst, um Stress nachhaltig zu bewältigen.
- Kathrin Kelz
Expertin für Stressbewältigung und ganzheitliche Regeneration.
Ich entwickle maßgeschneiderte Programme für Führungskräfte, Teams und Unternehmen, die nachhaltig wirken – von innen nach außen.
Jetzt Kennenlerngespräch vereinbaren
deine stressbewältigungsprogramme

Raus aus dem Stress. Rein in deine Selbstführung.

Verantwortung übernehmen. Für dich. Für dein Team. Für deinen Erfolg.

Stress ist kein Persönlichkeitsmerkmal.
Er ist ein Signal.
Und er bleibt – bis du ihn verstehst.

Meine Programme setzen dort an, wo echter Wandel beginnt:
Bei dir. In deinem Inneren.

Ich arbeite mit Unternehmer:innen, Selbstständigen und Führungskräften, die aufhören wollen, sich selbst zu verlieren –
und anfangen, sich selbst wieder zu führen.

Was du erwarten kannst und warum es wirkt:

Ich arbeite nicht mit Dogmen oder Standardmethoden. Sondern mit einem praxiserprobten Mix aus Coaching, Körperwahrnehmung und klaren Reflexionsprozessen – angepasst an deine Realität. Das macht Veränderung spürbar, greifbar, dauerhaft.

  • Stressregulation von innen nach außen
    Wir finden deine individuellen Stressmuster – und unterbrechen sie.
    Nicht mit Dogmen, sondern mit Strategien, die für dich funktionieren.
  • Verhaltensänderung, die bleibt
    Du bekommst keine Toolsammlung, sondern einen konkreten Plan:
    praktisch, wirksam, trainierbar. So, dass du ihn im Alltag leben kannst.
  • Wirkung auf dein ganzes System
    Du veränderst nicht nur dich. Du veränderst, wie du führst.
    Das bringt Ruhe in dein Team – und Klarheit in dein Unternehmen.

Ich begleite dich von der ehrlichen Bestandsaufnahme bis zur spürbaren Veränderung –
auf deine Art, in deinem Tempo, mit einem klaren Rahmen.
Kein Schönreden. Kein Taktieren. Sondern echte Entlastung, die wirkt.

Kontaktiere mich jetzt für ein unverbindliches Gespräch!

Kundenstimmen

Kathrin hat sofort eine vertrauensvolle Atmosphäre geschaffen, in der ich mich gut öffnen konnte. Mit gezielten Fragen half sie mir, meine Stressmuster und unbewussten Reaktionen zu erkennen. Dank ihres großen Erfahrungsschatzes hat sie mir praxisorientierte Tools und Aufgaben mitgegeben, die mir geholfen haben, Stressfallen im Alltag zu identifizieren und bewusst dagegen zu steuern. Heute kann ich meine Stärken gezielt einsetzen und Stresssituationen souverän meistern. Die Coaching-Gespräche waren für mich eine schnelle Hilfe zur Selbsthilfe – ich kann Kathrin wärmstens empfehlen!
Claudia aus Bonn
Gesundheitsmanagerin

Mit Kathrin habe ich ausschließlich positive Erfahrungen gemacht. Ihr Coaching ist empathisch und individuell – sie gibt mir wertvolle Tools, die ich erfolgreich im Alltag nutze. Besonders geholfen hat mir die Arbeit an meiner Kommunikation und Abgrenzung in der Partnerschaft des Unternehmens. Ich lernte, Verantwortung klar zu trennen, Grenzen zu setzen und Konflikte ohne Streit oder schlechte Stimmung zu klären. Dadurch hat sich die Zusammenarbeit deutlich entspannt und verbessert.

Zudem haben wir meine Stressmuster erkannt und einen konkreten Action-Plan entwickelt, um aus belastenden Gedankenkarussellen schneller auszusteigen. Das Training mit Kathrin hat mir geholfen, mehr Balance zu finden und bewusst Regeneration zuzulassen – was meine Leistungsfähigkeit deutlich steigert.

Diese persönliche und intensive Begleitung über mehrere Monate hat mich sowohl als Unternehmerin als auch privat enorm weitergebracht.

Rebecca aus Bonn
Inhaberin Schwimmschule Blue Ocean

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